Jak zwiększyć libido u kobiety?

Problemy z libido kobiety należą do bardzo wstydliwych, intymnych. Niechętnie o nich mówimy, ten temat należy wciąż do tematów tabu. Kobiety borykające się z tym problemem wstydzą się zwrócić z prośbą o pomoc. Niesłusznie, istnieją sprawdzone metody, jak zwiększyć libido kobiety.

Przyczyny obniżonego libido u kobiet

Obniżone libido u kobiety może mieć bardzo różne źródła. Może należeć do nich dłuższa przerwa w kontaktach seksualnych, długotrwały stres, przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej lub ciąża. Najczęściej do gwałtownego obniżenia się naszego popędu seksualnego dochodzi w okresie menopauzy. Dochodzi wtedy do zaburzenia równowagi personalnej. W takiej sytuacji afrodyzjaki i seksowna bielizna mogą nie wystarczyć. Jak sobie pomóc?

Szkodliwa antykoncepcja

Jeśli Twoje problemy z libido związane są z zażywaniem pigułek antykoncepcyjnych o działaniu hormonalnym, postaraj się zmienić metodę antykoncepcji. Skontaktuj się w tym celu ze swoim lekarzem – ginekologiem. Być może dopasuje Ci on inne tabletki lub doradzi wybór zupełnie innego środka antykoncepcyjnego.

Zmiana diety

Być może, obniżone libido wynika ze złej diety. W takim przypadku pamiętaj o tym, aby uzupełnić niedobór witamin w diecie. Szczególnie osoby odchudzające się, na rygorystycznej diecie, cierpią na brak witamin: A, C, E, B i kwasów Omega 3. W takiej sytuacji powinnaś zadbać o zmianę diety na bardziej różnorodną, bogatą w warzywa, owoce i ryby. Jeśli mimo zmiany diety nadal brakuje Ci pewnych składników, możesz je suplementować, zażywając multiwitaminę.

Zadbaj o swój wygląd

Nasze libido wzrasta, kiedy czujemy się piękne, atrakcyjne i zadbane. Gdy źle czujemy się we własnym ciele, na przykład z powodu nadwagi, spada nasza ochota na seks. Chudnąc kilka kilo, dbając o włosy, skórę i paznokcie, o zdrową cerę, będziemy czuć się nie tylko atrakcyjniejsze, ale i wróci nasza ochota na seks. Poprawmy swój wygląd również wybierając seksowne ciuszki albo idąc do fryzjera.

Uwaga na podejrzane specyfiki

W internecie pełno jest specyfików, które mają nam za zadanie pomóc w zwiększeniu libido. Wiele z nich zawiera substancje szkodliwe lub silnie uzależniające. Zanim cokolwiek zażyjemy, zapoznajmy się dokładnie z ulotką, a w razie wątpliwości zasięgnijmy opinii lekarza.