Jak zwiększyć libido u kobiety?

problemy łóżkowe

Problemy z libido kobiety należą do bardzo wstydliwych, intymnych. Niechętnie o nich mówimy, ten temat należy wciąż do tematów tabu. Kobiety borykające się z tym problemem wstydzą się zwrócić z prośbą o pomoc. Niesłusznie, istnieją sprawdzone metody, jak zwiększyć libido kobiety.

Przyczyny obniżonego libido u kobiet

Obniżone libido u kobiety może mieć bardzo różne źródła. Może należeć do nich dłuższa przerwa w kontaktach seksualnych, długotrwały stres, przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej lub ciąża. Najczęściej do gwałtownego obniżenia się naszego popędu seksualnego dochodzi w okresie menopauzy. Dochodzi wtedy do zaburzenia równowagi personalnej. W takiej sytuacji afrodyzjaki i seksowna bielizna mogą nie wystarczyć. Jak sobie pomóc?

 

Szkodliwa antykoncepcja

Jeśli Twoje problemy z libido związane są z zażywaniem pigułek antykoncepcyjnych o działaniu hormonalnym, postaraj się zmienić metodę antykoncepcji. Skontaktuj się w tym celu ze swoim lekarzem – ginekologiem. Być może dopasuje Ci on inne tabletki lub doradzi wybór zupełnie innego środka antykoncepcyjnego.

 

Zmiana diety

Być może, obniżone libido wynika ze złej diety. W takim przypadku pamiętaj o tym, aby uzupełnić niedobór witamin w diecie. Szczególnie osoby odchudzające się, na rygorystycznej diecie, cierpią na brak witamin: A, C, E, B i kwasów Omega 3. W takiej sytuacji powinnaś zadbać o zmianę diety na bardziej różnorodną, bogatą w warzywa, owoce i ryby. Jeśli mimo zmiany diety nadal brakuje Ci pewnych składników, możesz je suplementować, zażywając multiwitaminę.

 

Zadbaj o swój wygląd

Nasze libido wzrasta, kiedy czujemy się piękne, atrakcyjne i zadbane. Gdy źle czujemy się we własnym ciele, na przykład z powodu nadwagi, spada nasza ochota na seks. Chudnąc kilka kilo, dbając o włosy, skórę i paznokcie, o zdrową cerę, będziemy czuć się nie tylko atrakcyjniejsze, ale i wróci nasza ochota na seks. Poprawmy swój wygląd również wybierając seksowne ciuszki albo idąc do fryzjera.

 

Uwaga na podejrzane specyfiki

W internecie pełno jest specyfików, które mają nam za zadanie pomóc w zwiększeniu libido. Wiele z nich zawiera substancje szkodliwe lub silnie uzależniające. Zanim cokolwiek zażyjemy, zapoznajmy się dokładnie z ulotką, a w razie wątpliwości zasięgnijmy opinii lekarza.

———–
Zdjęcie: picjumbo.com/Viktor Hanacek
CC-License: CC0

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close